Video

În perioada aceasta, mulți oameni au dificultăți cu somnul sau cu relaxarea profundă. Este ceva firesc, într-un spațiu colectiv în care predomină incertitudinea și anxietatea. Nu putem controla mai nimic din ce se întâmplă în exterior, însă putem avem mai mult control asupra stării noastre mentale, prin atenția la propriul corp și la respirație. Iată o meditație ghidată care sper să vă aducă liniște și o blândă așezare în interior. Să vă fie de folos!
Cristina