Marţi
ora 17:15 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua
ora 19:00 Hridaya Vinyasa
Posturi, respiraţie şi conştienţă cu accent pe felul în care practica de yoga atinge al patrulea “înveliş” din ansablul corp-minte-spirit, Vijnanamaya-kosha, corpul înţelepciunii sau al înţelegerii superioare.
Am discutat deja despre învelişul fizic (Annamaya-kosha), învelişul energetic (Pranamaya-kosha) şi cel mental (Manomaya-kosha), primele trei din cele cinci filtre sau abajururi suprapuse prin care trece şi se individualizează lumina noastră interioară.
Vijnana-maya-kosha este în legătură cu nevoia de cunoaştere şi de sens, cu facultatea de discriminare. E numit şi intelectul superior, mai profund decât mintea senzorială şi deductivă. E acea parte din noi care e conştientă de sine, ne construieşte identitatea şi îşi pune întrebări existenţiale: Cine sunt? De unde vin? Unde mă duc? Care este menirea mea?
Miercuri
ora 8:15 Vinyasa yoga – practică matinală
ora 9:45 Meditaţie
Joi
ora 18:30 Vinyasa yoga – focus pe Ardha Chandrasana, Postura Semilunii
ora 20:00 Grup de meditaţie, cu o scurtă introducere teoretică în metoda de introspecţie folosind întrebarea “Cine sunt eu?” din tradiţia lui Ramana Maharshi
Vineri
ora 8:15 Vinyasa yoga – practică matinală
Şi o veste: ieri am deschis pagina de Facebook a studioului, o găsiţi la adresa http://www.facebook.com/studiosantosha