Explorăm Salutul Lunii, Chandra Namaskara, o secvenţă dinamică cu efect liniştitor în care corpul exprimă simbolic fazele lunii şi ciclul natural de creştere şi descreştere prin care trec toate formele de viaţă.
Vom arunca o scurtă privire asupra Respiraţiei Holotropice, o modalitate puternică de acces la stări de conştiinţă extinsă, stări de expansiune şi detaşare faţă de identificările uzuale cu mintea şi corpul, în care se dobândeşte accesul la dimensiuni ale realităţii în mod obişnuit invizibile. Ea este inspirată din tehnicile de vindecare şamanice şi foloseşte un tip special de respiraţie, atenţia, muzica şi suportul grupului. Stanislav Grof, creatorul ei, este şi unul dintre fondatorii psihologiei transpersonale.
Manu este facilitator pentru lucrul de grup cu stări de conştiinţă extinsă, Respiraţie Holotropică şi Respiraţia Inimii, în urma programului de formare al Asociaţiei de Terapii Transpersonale.
O întâlnire de meditaţie, cu Salutul Soarelui şi Ujjayi pranayama pentru pregătirea corpului, trataka pentru stabilizarea atenţiei, meditaţie şezând şi schimburi de păreri, întrebări, inspiraţii. Raluca e plecată câteva zile, aşa că întâlnirea va decurge fără îndrumări. Săptămâna viitoare vom relua practica de yoga la sală miercuri.
Vă invităm la o călătorie profundă în interiorul nostru însoţiţi de Joel şi de bolurile tibetane pentru meditaţie. Aceste instrumente, folosite pentru introspecţie şi meditaţie încă de acum 2000 de ani, ne pot ajuta să intrăm în armonie cu noi înşine şi cu mediul înconjurător, să descoperim libertatea interioară şi să dăm frâu liber creativităţii. Costul concertului este de 30 Ron.