Redescoperiți-vă ca iubiți, nu doar ca parteneri de viață!
7 întâlniri online pentru cupluri
cu Cristina și Victor Flueraș
În lucrul nostru cu cupluri în cabinet, cea mai des întâlnită plângere a fost legată de pierderea dorinței în relațiile pe termen lung și de conflicte și înstrăinare ulterioară între parteneri. Studiile arată că un cuplu în care lipsește conexiunea sexuală pentru mai mult de 6 luni are risc ridicat de despărțire.
În același timp, sexul este mereu, mereu contextual. El nu există într-un vacuum, ci se naște din intimitatea emoțională dintre parteneri, din deschiderea fiecăruia în a fi curios și a se “lăsa pătruns” de viața interioară și de realitatea celuilalt. Din respect și sprijin reciproc, pe un teren al generozității în care joaca, flirtul, dorința au loc să apară. În care EROSUL poate fi hrănit.
DISCLAIMER – pentru cine NU este potrivit programul:
- cupluri aflate în situații de violență domestică;
- relații în care există abuz de orice fel;
- cupluri aflate în prag de divorț sau cu intenția clară de separare.
De ce propunem aceste întâlniri?
Pentru că sexul grozav se învață.
Nimeni nu se naște un iubit priceput. Cei care au avut parte de o viață sexuală fantastică de-a lungul întregii vieți au în comun un lucru: au fost dispuși să învețe, să exploreze, să ceară clar ce-și doresc, să negocieze diferențele și să nu se mulțumească cu scenariile de rutină.
Și asta implică să fii prezent cu tine (corporal, emoțional, mental și energetic) și în același timp prezent cu partenerul sau partenera ta.
În felul în care trăim azi, să fii prezent în propriul corp e deja o provocare. Dar să fii prezent și la celălalt, în același timp, e o adevărată artă. Exact aici intră exercițiile noastre: cum să cobori din cap în corp și să creezi momente de intimitate care nu sunt despre „performanță”, ci despre calitate și plăcere împărtășită.
Cheia? Atingerea empatică între parteneri — atât la propriu, cât și la figurat
Să-l atingi pe celălalt prin gesturi, cuvinte, emoție, prin receptivitate la nuanțele lui/ei — pe care doar tu le știi. Să te lași mișcat de partener și să-l lași să te atingă în profunzime.
Știm că putem avea orgasm și sexul să fie totuși prost. Pentru că nu e vorba doar de actul fizic, ci de calitatea conexiunii dintre voi.
Ce învățăm și exersăm împreună
- Să dez-învățăm ce am fost învățați greșit despre sex și intimitate.
- Să recunoaștem dezamăgirile din trecut (cea mai frecventă cauză a lipsei de dorință) și să învățăm cum să le depășim.
- Să creăm anticipare bună în loc de anxietate sau frică.
- Să fiți o echipă, nu adversari sau „executanți”. Sexul e ca dansul: nu funcționează dacă doar unul trage.
- Să punem accent pe calitate, nu pe cantitate. Nu e vorba de „de câte ori”, ci de „cum” este mai plăcut pentru amândoi, de preferințe individuale și de generozitatea de a oferi și a primi.
- Să descoperim ce fel de sex ne inspiră cu adevărat, dincolo de tiparele normative.
Cum arată procesul
- 7 întâlniri online, pe Zoom — câte 2h30 fiecare, miercurea între 18:30–21:00, în zilele de: 5, 12, 19, 26 noiembrie, 3, 10, 17 decembrie.
- Într-un grup mic (7–10 cupluri), confidențial (puteți să vă prezentați cu pseudonime, dacă doriți), pentru a putea lucra practic și a explora împreună insight-urile apărute — despre CUM v-ați simțit și ce aflați nou despre voi.
Alegerea pentru cum, cât și dacă împărtășiți vă aparține în totalitate. - Cu psihoeducație (studii, mituri, diferențe între femei/bărbați, realități din cupluri) și cu exerciții experiențiale în timpul sesiunilor (diferite feluri de atingere, prezență, imaginație, a primi și a dărui, libertatea de a exersa DA și NU și a descoperi preferințe individuale), cu ghidare legat de gestionarea conflictelor, cu joacă și cu loc pentru explorarea insight-urilor și a întrebărilor voastre.
Niciun exercițiu NU va fi, sub nicio formă, axat pe zona genitală. - Între sesiuni: „teme – experimente” jucăușe, exerciții de dialog și conectare de făcut împreună acasă (≈ 2 ore/săptămână) — pentru a păstra vie conexiunea și a afla nuanțe noi legate de cuplul vostru erotic.
!!! NU va exista niciodată presiunea să faceți sex. Exercițiile au rolul de a mări receptivitatea dintre voi și de a aduce noi insight-uri la nivel corporal și emoțional în contactul dintre voi.
În 7 săptămâni consecutive creăm împreună un spațiu suficient de sigur și plăcut în care să vă exprimați dorințele, limitele și nevoile legate de intimitate, să depășiți vechile dezamăgiri și să descoperiți nuanțe noi în relația voastră.
Programul este inspirat de training-ul în Optimal Sexual Experiences (Peggy Kleinplatz. Ph.D.,) și include practici experiențiale (focusing, contact empatic, negociere erotică blândă) și ghidaj pe baza cercetărilor calitative actuale.
Munca de o viață a lui Peggy Kleinplatz, care pe noi ne-a inspirat și ne-a ajutat mult inclusiv în propriul nostru cuplu, ne arată că nu evoluăm explorând exclusiv dificultățile sau disfuncțiile, ci învățând de la cuplurile care au reușit să păstreze sexualitatea vibrantă și plină de sens de-a lungul timpului, cultivând experiențe împlinitoare și hrănind o intimitate autentică.
Ce veți lua cu voi
- Încrederea că puteți crea sexul pe care merită să-l doriți, nu doar să-l așteptați de la celălalt.
- Curajul de a cere ce vreți și de a spune ce nu vreți.
- Ritualuri mici, dar cu impact mare, care cresc dorința.
- O mai bună gestionare a conflictelor.
- Exersarea de noi posibilități de expresie în relație, satisfăcătoare pentru amândoi.
- O relație cu mai multă joacă, complicitate intimă și autenticitate.
Pentru cine este potrivit
- Cupluri care vor mai multă conexiune, joacă și încredere în zona erotică.
- Cupluri cu diferențe de dorință sau care s-au blocat în rutină/evitare după experiențe neîmplinite.
- Cupluri afectate de dezamăgiri (principalul factor al evitării intimității).
- Cupluri care se confruntă cu boală cronică/disfuncții și doresc să redefinească plăcerea și intimitatea în termeni proprii.
Vârsta, „forma fizică” sau istoricul nu sunt obstacole. Iubiții buni se formează, nu se nasc.
Obiective – sau ce obțineți
- Siguranță emoțională și consimțământ explicit (libertatea de a spune DA/NU).
- Atingere empatică: a „atinge” cu mâinile, cuvintele și receptivitatea la nuanțele celuilalt.
- Prezență în corp & în cuplu (focusing): a simți și a comunica din intimitatea momentului.
- Ritualuri de pregătire (internal foreplay) care cresc anticiparea și dorința.
- Negociere erotică: identifici și ceri clar ce vrei, nu te mulțumești cu mai puțin.
- Re-definirea sexului dincolo de performanță: calitate, joc, bucurie, sens.
- Gestionarea conflictelor fără a pierde conexiunea.
Ce NU facem
- Nu „diagnosticăm” pe nimeni, nu căutăm vinovați.
- Nu punem accent pe „performanță” sau „rezultate” (orgasm/erecție).
- Nu intrăm în conținut explicit fără consimțământ și niciodată în exerciții axate pe zona genitală.
- Nu promitem „repararea completă” în 7 săptămâni — promitem un cadru de siguranță, explorare terapeutică, ghidaj și practici, care aduc schimbări benefice reale și creștere a intimității, cu angajarea voastră în proces.
Cadru & reguli de siguranță
- Confidențialitate: ce e în grup, rămâne în grup. Puteți folosi pseudonime.
- Împărtășirile sunt opționale: poți beneficia și doar ascultând activ și fiind prezent.
- Niciodată nu se va cere contact genital sau penetrare. Nu lucrăm explicit pe organele genitale (decât dacă cineva dorește să aducă o temă specifică).
- Fără presiune: respectarea limitelor proprii și ale celuilalt este esențială.
- Nu este potrivit în caz de violență domestică activă sau cupluri în prag de divorț.
Structura pe sesiuni (ce vom face, pe scurt)
I. Redescoperind sexualitatea dincolo de clișee
Demontăm mituri distructive, diferențiem așteptările realiste de fanteziile culturale, discutăm principalele rezultate ale studiilor calitative despre satisfacția sexuală și relațională. Punem bazele unei viziuni sănătoase și realiste asupra intimității.
II. Din cap în corp – pregătirea care aprinde dorința
Exersăm prezența și micile ritualuri de pregătire care creează anticipare. Înveți să pui limite cu claritate și blândețe. Antrenăm focusing-ul (atenția în corp) și modul de a rămâne în contact în „aici și acum”. Negociem limite într-un mod cald și natural.
III. Vulnerabilitatea care aprinde conexiunea
Întrebări profunde și exerciții de cuplu pentru apropiere autentică. Clarificăm limitele, diferențiem constrângerea de dorința autentică, învățăm să spunem DA/NU cu bunătate.
IV. Joaca senzorială – plăcerea e în detalii
Dezvoltăm sensibilitatea tactilă și bucuria explorării diferențelor subtile în contactul aici și acum. Cultivăm curiozitatea și „mai puțin, dar mai conștient”. Scopul nu e „tehnica perfectă”, ci prezența reciprocă.
V. A dărui și a primi – cum îmi place, cum îți place
Învățăm să cerem și să oferim cu claritate. Creăm un limbaj comun al plăcerii și ne bucurăm de diferențe. Explorăm comunicarea prin toate simțurile, în aici și acum, păstrând spațiul jucăuș și curiozitatea vie.
VI. Ne certăm, dar rămânem împreună
Ghidaj pentru gestionarea conflictelor: diferența între exprimare și intimidare, cum revenim după retragere, cum cerem clar fără a pedepsi. Transferăm abilitățile de comunicare empatică în zona erotică, astfel încât conexiunea să nu se piardă.
VII. Integrare: plăcere, joc, noi posibilități
Integrăm tot ce am lucrat și redescoperim râsul și plăcerea ca ingredient esențial. Repunem piesele împreună: ritualuri, griji, dorințe, umor. Facem spațiu pentru noi posibilități de expresie și împlinire în cuplu.
Întrebări frecvente
Trebuie să vorbim despre viața noastră sexuală în cadrul grupului?
Nu. Împărtășiți doar dacă doriți – și ce doriți. Beneficiile apar și doar prin prezență și ascultare activă. Toate exercițiile se fac exclusiv în cuplu, fără atingeri sau interacțiuni fizice cu alți participanți.
Dacă avem diferențe mari de dorință?
E chiar contextul potrivit: mutăm focusul de la „cât de des” la „cum se simte mai bine pentru amândoi”.
Avem o disfuncție sexuală / boală cronică. Este potrivit pentru noi?
Da. Redefinim sexul ca experiență de plăcere, conexiune și sens, nu ca „test de funcționalitate”.
E nevoie să stăm cu camera deschisă pe tot parcursul întâlnirilor?
Da. Prezența vizibilă sprijină siguranța grupului și conexiunea dintre participanți. În schimb, pentru păstrarea confidențialității puteți să vă prezentați cu pseudonime.
Dacă ratăm o întâlnire?
Oferim o recapitulare scurtă individuală (30 minute) și ghidare, ca să vă fie ușor să continuați experiența împreună.
Detalii înscriere
Locurile sunt limitate la 7–10 cupluri.
Cost: 300 lei/persoană (600 lei/cuplu) × 7 întâlniri = 4200 lei
Plata se achită integral la înscriere sau în 2 tranșe — 50% la înscriere, 50% până cel târziu 3 noiembrie.
Pentru detalii și înscrieri:
cristina@traiesteconstient.ro
victor@traiesteconstient.ro
Facilitatori:
Cristina Flueraș este psiholog clinician și psihoterapeut specialist Gestalt, terapeut transpersonal. Training în terapia de cuplu Optimal Sexual Experiences, cu Peggy Kleinplatz – Canada. Master în Psihologie Clinică, Hipnoză și Terapii Scurte. Formare în metoda Constelațiilor Sistemice. 14 ani de experiență în lucrul cu cupluri, grupuri și în procese individuale.
Victor Flueraș este psiholog și psihoterapeut specialist – analiză jungiană. Training în terapia de cuplu Optimal Sexual Experiences, cu Peggy Kleinplatz – Canada. Master în Psihanaliză. Formare în Psihologie Analitică. Formare în Constelații Familiale, ținând ateliere de grup începând din 2014. În practica sa de cabinet, lucrează în sesiuni individuale și de cuplu.