In fiecare miercuri seara, timp de 2 ore cu incepere de la ora 19, Daniela Andreescu conduce sesiunea de meditatie si mindful living, in sala de meditatie Happy.
Programul serii este urmatorul:
18.45 – 19.00, sosirea participanților
19.00 – 19.30, introducere și meditație de concentrare
19.30 – 19.50, meditație tip mindfulness
19.50 – 20.30, meditație analitică ghidată, alternativ cu meditatie în mișcare
20.30 – 21.00, feedback, întrebări, răspunsuri; practica în viața cotidiană
Tipurile de meditatie abordate provin atât din tradiții contemplative (buddhism) cât și din metode moderne de dezvoltare personală. Pot fi practicate cu efecte benefice pentru cultivarea calităților minții, reducerea stresului și creșterea calității vieții, independent de religia sau calea spirituală a fiecăruia.
La aceste seri, sunt bineveniți atât cei care au deja o practică regulată, cât și cei care nu au avut un contact direct cu exercițiul meditației și doresc să exploreze un posibil început.
Vă recomandăm ţinută lejeră/ sport şi şosete, şi vă rugăm să veniţi cu cel puţin 10 minute înainte de ora începere.
Locatie: Centrul Seeds for Happiness, sala de meditatie Happy
Contact: E-mail: info@seedsforhappiness.ro; Telefon: 021 337 4822; Mobil: 0760 907 466
Contributie: Donatia sugerata este de 15 ron, suma destinata exclusiv sustinerii functionarii Centrului