Noi, oamenii, ne-am pus dintotdeauna întrebări legate de natura noastră și de menirea noastră, ne-am întrebat de unde venim și încotro mergem, care e scopul vieții, dacă există vreun asemenea scop și multe alte întrebări la care s-au găsit răspunsuri mai mult sau mai puțin satisfăcătoare. Dintre toate întrebările însă, cea mai importantă rămâne: cine sunt eu? În funcție de răspunsul pe care îl găsim la această întrebare se ordonează toate celelalte coordonate care formează viața și universul nostru. De-a lungul timpului multe tehnici și metode au fost dezvoltate de către ființele umane pentru a se cunoaște mai bine. Meditația, yoga, dansul, ritualurile cu plante sacre, terapia personală și ramurile crescute din acestea reprezintă doar câteva dintre ele. Unele sunt metode cu tradiție transmise aproape neschimbate de-a lungul multor generații, altele sunt mai noi, însă nu neapărat mai puțin folositoare atunci când e vorba să le utilizăm pentru a dezvălui părți ascunse din ființa noastră.
Dintre tehnicile mai recente a căror eficacitate am putut-o verifica în ultima perioadă două mi-au atras atenția: Respirația Holotropică și Constelațiile Familiale. Ele au legătură cu autocunoașterea și cu vindecarea atât personală cât și colectivă. Ambele se desfășoară optim în cadrul unui grup, pentru că acolo unde se adună un număr de oameni cu intenții similare crește și energia dedicată acelor intenții într-un efect cumulativ colectiv.
Respirația Holotropică este o metodă care așa cum îi spune numele se bazează pe un anumit tip de respirație accelerată pentru o perioadă de timp și pe o muzică de fundal evocatoare care are rolul de a ajuta lansarea într-o complexă experiență. Creatorul acestui tip de respirație este Stanislav Grof care după mulți ani de muncă cu LSD-ul a descoperit că experiențele psihedelice aveau darul de a scoate la suprafață material emoțional reprimat. Pornind de aici a conceput această metodă căreia i-a adăugat tehnici de respirație desprinse din Yoga pentru a ușura expandarea stării de conștiință. Pe parcursul unei sesiuni de Respirație Holotropică se pot experimenta tot felul de stări, senzații, trăiri începând de la cele de nivel corporal, trecând prin cele emoționale și ajungând la cele mistice. Însă, acțiunea cea mai puternică a acestei metode se dovedește în zona emoțională, unde conținuturile reprimate ies cu mai mare ușurință la suprafața conștiinței, datorită slăbirii barierelor dintre conștient și inconștient. Se poate explora cu intenție o anumită traumă emoțională, însă efectele benefice cele mai puternice se resimt atunci când se renunță la controlul rațional și se dă undă verde inconștientului pentru a ridica în zona conștientului acele conținuturi emoționale care se cer vindecate și integrate în momentul respectiv. Cele mai vindecătoare experiențe de această natură sunt cele care au ca temă principală nașterea, venirea noastră pe lume fiind o luptă pentru supraviețuire, o schimbare de mediu traumatizantă, o adevărată alungare din paradis.
Cea de-a doua modalitate de autocunoaștere și vindecare a sufletului este cea a Constelațiilor Familiale, a cărei întemeietor este Bert Hellinger, fost preot și misionar în Africa de Sud. Aceasta se bazează pe observațiile făcute de el ca preot și ulterior ca psihoterapeut, care i-au atras atenția asupra modelelor ascunse din cadrul familiilor. Aceste modele inconștiente au tendința de a se perpetua și repeta la generațiile următoare, într-un mod care-i face pe urmași să nu-și urmeze propriul destin și să nu-și manifeste propriul potențial. Metoda are rezultate și când este vorba de dependențe care sunt evident conștientizate dar au cauze ascunse ale căror cauze se pot descoperi cu două sau trei generații în urmă. În urma unei sesiuni de Constelații Familiale dincolo de descâlcirea unor încurcături la nivelul diferitelor generații, are loc și o mai bună cunoaștere a naturii umane, fiecare Constelație a altei persoane revelând câte ceva din propriul nostru inconștient.
Aceste abordări transpersonale sunt complementare și au în comun faptul că aduc o perspectivă holistă, privind ființa umană ca întreg, această viziune aducând o adevărată vindecare sufletului.