Practica de Yoga la Spatiul Santosha: 29 aprilie – 11 mai

buddha handsLuni 29 aprilie ora 19:00 (2h) Hridaya yoga
Posturi, respiraţie şi conştienţă având ca temă de fundal a doua dintre atitudinile echilibrate la care ne îndeamnă tradiţia yoga: satya, adevărul, integritatea.

Marţi 30 aprilie Vinyasa yoga
8:15 (1,5h)     Practică matinală
17:30 (1,5h)     Practică yoga uşoară, potrivită şi pentru vârsta a doua
19:00 (1,5h)     Practică cu accent pe detoxifierea corpului şi a minţii

Miercuri 8 mai Vinyasa yoga
17:30 (1,5h)     Practică yoga uşoară, potrivită şi pentru vârsta a doua
19:00 (1,5h)     Practică cu accent pe secvenţe dinamice

Joi 9 mai ora 19:00 (2h) Hridaya yoga
Avem ca temă de reflecţie o nouă atitudine din cele cinci yama, asteya, a nu fura.

Vineri 10 mai Vinyasa yoga şi meditaţie
8:30 (1,5h)     Practică matinală de Vinyasa yoga
19:00 (1,5h)     Seară de meditaţie
Scurtă practică de posturi şi respiraţie urmată de un exerciţiu de concentrare (trataka) şi meditaţie şezând. Discutăm despre feluri în care ne putem cultiva conştienţa în timpul activităţilor obişnuite, de zi cu zi.

Sâmbătă 11 mai ora 9:30 (1,5h) Yoga în doi  cu Raluca Todor şi Manuel Benche
Un joc interpersonal în care îmbinăm yoga şi relaţionarea corporală cu un partener. Explorăm formele din yoga clasică – posturi corporale, respiraţie, conştienţă – în relaţie. Ne relaxăm, ne amuzăm, privim în noi şi către celălalt, mai împletim un fir în ţesătura inteligenţei nostre corporale şi relaţionale. Puteţi veni însoţiţi sau neînsoţiţi, ne vom grupa câte doi şi ad-hoc.

Leave a Comment