În practică, continuăm să reflectăm pe marginea modelului tri-guna, al celor trei caracteristici sau feluri de a fi, forţe care compun substanţa lumii materiale.
Observăm în ce fel hatha yoga şi meditaţia cultivă în corp şi în psihic calitatea armoniei, sattva guna, asociată cu ordinea, echilibrul, puritatea, liniştea şi luciditatea. E aspectul material cel mai apropiat de esenţă, de spirit. O minte sattvică e descrisă ca având calm şi claritate, stabilă într-un sentiment de completitudine şi împlinire. Yoga ne arată că aceasta e o stare naturală, că echilibrul şi pacea minţii nu depind de ceva exterior.
Marţi
ora 19:00 Yoga
Miercuri
ora 8:15 Yoga – practică matinală
ora 9:45 Meditaţie
ora 17:30 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua
Joi
ora 18:30 Yoga
ora 20:00 Seară de meditaţie