Marţi 12 martie ora 19:00 (2h)
Yoga în doi cu Raluca Todor şi Manuel Benche
Un joc interpersonal în care îmbinăm yoga şi relaţionarea corporală cu un partener. Explorăm formele din yoga clasică – posturi corporale, respiraţie, conştienţă – în relaţie. Ne relaxăm, ne amuzăm, privim în noi şi către celălalt, mai împletim un fir în ţesătura inteligenţei nostre corporale şi relaţionale. Puteţi veni însoţiţi sau neînsoţiţi, ne vom grupa câte doi şi ad-hoc. Un atelier în colaborare cu Incubator107 Braşov.
Un joc interpersonal în care îmbinăm yoga şi relaţionarea corporală cu un partener. Explorăm formele din yoga clasică – posturi corporale, respiraţie, conştienţă – în relaţie. Ne relaxăm, ne amuzăm, privim în noi şi către celălalt, mai împletim un fir în ţesătura inteligenţei nostre corporale şi relaţionale. Puteţi veni însoţiţi sau neînsoţiţi, ne vom grupa câte doi şi ad-hoc. Un atelier în colaborare cu Incubator107 Braşov.
Miercuri 13 martie
ora 8:15 (1,5 h) – practică matinală de Vinyasa yoga
ora 8:15 (1,5 h) – practică matinală de Vinyasa yoga
ora 9:45 (30 min) – meditaţie
ora 17:30 (1,5 h) – practică de hatha yoga uşoară, cu accent terapeutic, mai potrivită pentru vârsta a doua.
Miercuri 13 martie ora 19:30 (2h)
Curs de teatru cu Cristina Voicu
De ce să vii la cursul de teatru? Pentru mai multă încredere în tine, testarea limitelor personale, provocări, joacă, comunicare, spontaneitate, ieșirea din rutina zilnică, un strop de imaginație, controlul emoțiilor, expresivitate, dicție, observație, memorie, mișcare scenică, ritm, improvizație. Vino de data aceasta cu o poezie învățată sau nu, dar care să îţi placă.
De ce să vii la cursul de teatru? Pentru mai multă încredere în tine, testarea limitelor personale, provocări, joacă, comunicare, spontaneitate, ieșirea din rutina zilnică, un strop de imaginație, controlul emoțiilor, expresivitate, dicție, observație, memorie, mișcare scenică, ritm, improvizație. Vino de data aceasta cu o poezie învățată sau nu, dar care să îţi placă.
Joi 14 martie ora 18:30 (2h)
Practică de Vinyasa yoga
Vineri 15 martie ora 19:00 (1,5h)
Seară de meditaţie
Relaxăm corpul şi mintea cu o scurtă practică de asana şi pranayama. Descoperim semnificaţia Inimii în meditaţie.
Relaxăm corpul şi mintea cu o scurtă practică de asana şi pranayama. Descoperim semnificaţia Inimii în meditaţie.
Sâmbătă 16 martie 9:30 – 12:30, 14:00 – 17:00
Cură de primăvară cu yoga şi hrană vie cu Raluca Todor şi Anca Pavel
În prima parte, descoperim ce alimente şi tehnici din yoga ne ajută să ne curăţăm organismul la ieşirea din iarnă. În partea a doua, hrană şi exerciţii care ne amplifică pofta de viaţă, ţinând la distanţă astenia de primavară.
Cură de primăvară cu yoga şi hrană vie cu Raluca Todor şi Anca Pavel
În prima parte, descoperim ce alimente şi tehnici din yoga ne ajută să ne curăţăm organismul la ieşirea din iarnă. În partea a doua, hrană şi exerciţii care ne amplifică pofta de viaţă, ţinând la distanţă astenia de primavară.