Hridaya Vinyasa yoga şi meditaţie la Centrul Santosha Brasov

buddha handsSăptămâna 26-31 august –  program de Hridaya Vinyasa yoga şi meditaţie

Discutăm pe scurt despre guna-uri, modelul folosit în tradiţia yoga pentru a descrie tendinţele naturale ale minţii, cu conţinutul ei de gânduri şi emoţii. Cele trei guna-uri sunt sattva, rajas şi tamas, armonia, dinamismul şi inerţia. O viaţă interioară echilibrată le implică pe toate trei, predominanţa uneia fiind adecvată în anumite momente. Practica yoga ne face mai atenţi la jocul acestor tendinţe, ne poate ajuta să le aducem într-o proporţie justă, iar în cele din urmă să ne eliberăm mintea din identificarea cu ele.

Miercuri
ora  8:15 Yoga – practică matinală
ora  9:45 Meditaţie
ora 17:30 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua

Joi
ora 18:30 Yoga
ora 20:00 Seară de meditaţie –  Discutăm despre potenţialele probleme care por apărea în practica meditaţiei. O practică meditativă regulată creează o întreagă serie de schimbări pozitive, beneficiile ei fiind tot mai acceptate de neuroştiinţe şi medicina convenţională. Totuşi, în lipsa unei pregătiri adecvate sau a unui context metafizic solid, pot apărea şi dificultăţi despre care e bine să ştim, ca să nu ne deconcerteze: obstacole cognitive, schimbări în sentimentul identităţii, emoţii hiperactive sau reapariţia amintilor traumatice.

Vineri
ora  8:15 Yoga – practică matinală
ora  9:45 Meditaţie

Adauga un comentariu!