asane

Yoga Săptămâna aceasta punctăm ce anume face din asana, poziţiile corporale din practica yoga, mai mult decât un simplu exerciţiu fizic, de gimnastică. Cuvântul „asana” e tradus prin postură, sugerând că implică o atitudine mentală anume şi o participare a conştiinţei. Ne aşezăm corpul într-o poziţie pe care o putem menţine ferm şi imobil, simţindu-ne confortabil, … Citește mai mult