Săptămâna 26-31 august – program de Hridaya Vinyasa yoga şi meditaţie Discutăm pe scurt despre guna-uri, modelul folosit în tradiţia yoga pentru a descrie tendinţele naturale ale minţii, cu conţinutul ei de gânduri şi emoţii. Cele trei guna-uri sunt sattva, rajas şi tamas, armonia, dinamismul şi inerţia. O viaţă interioară echilibrată le implică pe toate … Citește mai mult
Marţi ora 17:15 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua ora 19:00 Hridaya Vinyasa Posturi, respiraţie şi conştienţă cu accent pe felul în care practica de yoga atinge al patrulea „înveliş” din ansablul corp-minte-spirit, Vijnanamaya-kosha, corpul înţelepciunii sau al înţelegerii superioare. Am discutat deja despre învelişul fizic (Annamaya-kosha), învelişul … Citește mai mult
Programul de yoga va fi puţin diferit săptămâna aceasta. Nu vom avea practică marţi şi miercuri dimineaţă. Miercuri ora 17:15 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua ora 19:00 Hridaya Vinyasa Joi ora 18:30 Vinyasa yoga ora 20:00 Grup de meditaţie Vineri ora 8:15 Vinyasa yoga – practică matinală ora … Citește mai mult
Marţi 17:30 Yoga Uşoară, cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua 19:00 Hridaya Vinyasa Yoga Practicăm asana, pranayama, bandha şi dhyana (meditaţie), aducând în atenţie ultima niyama, principiile pe care se bazează o practică transformativă: ishvara pranidhana, renunţarea la egocentrism printr-un abandon în faţa unei inteligenţe mai vaste, fără a încerca să controlăm rezultatul. Scopul … Citește mai mult
Luni 3 iunie ora 19 Hridaya yoga Practică de hatha yoga (posturi, respiraţie, conştienţă de sine) cu accent pe practici de purificare. Prima din cele cinci discipline interioare – niyama – este saucha, puritatea atât la nivel fizic, cât şi mental. Pentru a o cultiva, e nevoie să fim atenţi cu ce ne hrănim corpul … Citește mai mult