Luni 19:00 Contact Improvisation şi mişcare conştientă O nouă invitaţie pentru cei care doresc să progreseze în această formă de autocunoaştere. Rămâne ca temă fluiditatea şi unirea centrelor de greutate. Vinyasa hatha yoga şi meditaţie Hridaya Marţi 18:30 Yoga nivel 2 Miercuri 8:15 Yoga matinală, nivel 2 9:45 Meditaţie 18:15 Yoga nivel 1 (practică blândă, … Citește mai mult
Duminică 17 noiembrie, ora 9:30, Santosha Studio, Brasov Protecţii naturale pentru sezonul rece cu Anca Pavel, consilier în nutriţie şi Raluca Todor, psiholog şi instructor de yoga Am intrat în sezonul rece, plin de sărbători şi de noi inspiraţii, dar şi de provocări pentru organism. Temperaturile scăzute ne cresc sensibilitatea, iar multe bacterii suportă mai … Citește mai mult
Yoga Săptămâna aceasta punctăm ce anume face din asana, poziţiile corporale din practica yoga, mai mult decât un simplu exerciţiu fizic, de gimnastică. Cuvântul „asana” e tradus prin postură, sugerând că implică o atitudine mentală anume şi o participare a conştiinţei. Ne aşezăm corpul într-o poziţie pe care o putem menţine ferm şi imobil, simţindu-ne confortabil, … Citește mai mult
Săptămâna aceasta (duminică) este echinocţiul de toamnă, un moment în calendarul naturii în care Soarele traversează ecuatorul ceresc, iar ziua şi noaptea sunt egale ca durată, înainte să intrăm în jumătatea mai întunecată a anului. În practica yoga, ne vom acorda simbolic cu momentul echinocţiului. Este o perioadă de echilibru al contrariilor, al forţelor polare, … Citește mai mult
În practică, continuăm să reflectăm pe marginea modelului tri-guna, al celor trei caracteristici sau feluri de a fi, forţe care compun substanţa lumii materiale. Observăm în ce fel hatha yoga şi meditaţia cultivă în corp şi în psihic calitatea armoniei, sattva guna, asociată cu ordinea, echilibrul, puritatea, liniştea şi luciditatea. E aspectul material cel mai … Citește mai mult