În practică, continuăm să reflectăm pe marginea modelului tri-guna, al celor trei caracteristici sau feluri de a fi, forţe care compun substanţa lumii materiale. Observăm în ce fel hatha yoga şi meditaţia cultivă în corp şi în psihic calitatea armoniei, sattva guna, asociată cu ordinea, echilibrul, puritatea, liniştea şi luciditatea. E aspectul material cel mai … Citește mai mult
Săptămâna 26-31 august – program de Hridaya Vinyasa yoga şi meditaţie Discutăm pe scurt despre guna-uri, modelul folosit în tradiţia yoga pentru a descrie tendinţele naturale ale minţii, cu conţinutul ei de gânduri şi emoţii. Cele trei guna-uri sunt sattva, rajas şi tamas, armonia, dinamismul şi inerţia. O viaţă interioară echilibrată le implică pe toate … Citește mai mult
Marţi ora 17:15 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua ora 19:00 Hridaya Vinyasa Posturi, respiraţie şi conştienţă cu accent pe felul în care practica de yoga atinge al patrulea „înveliş” din ansablul corp-minte-spirit, Vijnanamaya-kosha, corpul înţelepciunii sau al înţelegerii superioare. Am discutat deja despre învelişul fizic (Annamaya-kosha), învelişul … Citește mai mult
Programul de yoga va fi puţin diferit săptămâna aceasta. Nu vom avea practică marţi şi miercuri dimineaţă. Miercuri ora 17:15 Yoga uşoară – practică cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua ora 19:00 Hridaya Vinyasa Joi ora 18:30 Vinyasa yoga ora 20:00 Grup de meditaţie Vineri ora 8:15 Vinyasa yoga – practică matinală ora … Citește mai mult
Marţi 17:30 Yoga Uşoară, cu accent terapeutic, potrivită şi pentru vârsta a doua 19:00 Hridaya Vinyasa Yoga Practicăm asana, pranayama, bandha şi dhyana (meditaţie), aducând în atenţie ultima niyama, principiile pe care se bazează o practică transformativă: ishvara pranidhana, renunţarea la egocentrism printr-un abandon în faţa unei inteligenţe mai vaste, fără a încerca să controlăm rezultatul. Scopul … Citește mai mult